极端不利。在生理上，压抑情绪容易致癌。有些人因为紧张焦虑，而处于亚健康状态。压力不是外来的，是一种认知，对压力源的反应。A，B，C三个人在宾馆入住，有人在宾馆做家具，三个人的态度不同，第一个与人争吵无能为力，第二个人自我烦躁，第三位去别的房间睡觉。三种结局，第一属于压力释放。第二种属于压力承受者，第三种是压力处理者。转变自己的态度，解除紧张焦虑。

2、攀比心理问题。有的人对权力、金钱的攀比心理比较重，认为有些人能力不强，贡献不大，但权威显赫，于是自己由不服气，有怨气到赌气，再发展到因心理失衡引起疾病，或者利用职权腐败，最后断送了自己的政治生命。努力克服不正当的攀比心理，比上不足比下有余。以己之长比人之短。

3、烦恼，易激怒。烦恼就是烦闷苦恼，容易生气和发怒，容易急躁。一点小事就急得不得了，按耐不住。这种人常见有三点：容易伤感，好打抱不平，瞅谁都不顺眼。解决办法一是要降低欲望，减轻烦恼；二是要释放压抑，缓解烦恼；三是培养人际交往乐趣，解除烦恼。

4、抑郁。特征是心情低落。突出表现是兴趣减退甚至丧失。对自己痛苦无能为力，对前途悲观失望，无法收拾。精神疲惫难以振作，自责，严重者对生命失去意义，不想生活。抑郁分为：轻度抑郁、神经症性抑郁、内源性抑郁。所有的抑郁病人都需要治疗。如何进行调整呢？一是心理宣泄法：找一个合适的场合发泄出去；二是注意力转移法：暂时的回避，看电影，听音乐，运动；三是反向思维法：从积极的方面想，从不利的因素中找到有利的因素。

5、多疑症。多疑症是一种完全由主观推测而产生的不信任心理，也是一种自我暗示的心理。克服办法：第一加强自我道德修养；第二要培养豁达乐观的人格和自信心；第三要主动与人交往，沟通信息；第四要主动进行心理治疗。不要看着别人活的好，要自己活的好去给别人看。

三、积极培养健康的心理

1、积极培养进取心。心理养生是21世纪的健康主体。所说的心理养生就是从精神上保持良好的状态，以保证机体功能的正常发挥，怎样进行心理养生那？专家说：善良是心理养生的营养库；快乐是心理养生的调节器；进取是心理养生的不老丹；平常是心理养生的免疫剂。现在我们又在积极建设和谐社会，和谐社会的基础就是和谐的心理，我们讲这四个心理同时，还要加上一个和谐心理，有进取心的人表现的情感是满意善良和欢乐。这种情绪可以促进健康，使全身各脏器保持着正常的协调的生理功能。使整体处于健康，精神饱满的状态，同时可以促进所作事业的成功。人有进取心，直接影响到工作和学习，乃至随时作出一个决定，有一本书叫《成功学》，是美国拿破仑希尔写的，在封面上有这样一段话，“人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成了巨大的差异！很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功与失败”。积极的人，就象太阳，照到哪里哪里亮；消极的人，象月亮，初一十五不一样。态度决定我们的生活，有什么样的态度，就有什么样的未来！

2、积极培养善良的心理。善良是健全人格的基础，善良的人不以自我为中心，常常想到别人，善于帮助别人，人际关系良好，有安全感，遇事愿意同人商量，做事出了问题不归罪于人，处事原则是与人为善，成人之美。有善良的人有善良的报答，即“善有善报，恶有恶报”。宽恕是奔向善良的通道；感恩是善良者不渝的心声：“得人滴水之恩当以涌泉相报”。救别人就是救自己，“心怀感恩，足下深根，胸怀坦荡，四季长春”。

3、积极培养平常心。平常心就是顺应自然，这是老子哲学思想的核心。凡事均有其发展规律，依此规律而为之，就能达到解决问题，克服矛盾的目的；如反其道而行之，往往效果不佳。培养平常心的办法：“放下就是快乐；放下就是健康；放下就是人生的大智慧”。生命如舟，载不住太多的物欲，要想不沉船，就要放下载荷。人生如戏，家伙一响就上场，帷幕一拉就回家。要做到“有所为有所不为”。

4、积极培养快乐心。快乐不仅是一种兴奋感，也是一种平衡的精神激励。他是我们从生活的每一个方面寻找发现的快乐，是我们历经所有的情感状态，坦然自如地对待复杂的生活，并援手救助我们已污染的世界。

如何培养：

（1）保持微笑，微笑是对生活的尊重，是对他人的宽容。

（2）带着爱去工作，为什么工作？为爱而工作。选择一个快乐的工作理由，工作为了活着，但活着不仅仅是为了工作。

（3）从事多种多样富有兴趣的活动。“政治使人洗脑，宗教使人洗心，音乐使人调节心情，沐浴身心”。兴趣不要太过，以免玩物丧志。

5、积极培养和谐心。控制情绪，和谐共事的原则。以和谐心对待工作；以和谐心对待社会交往；以和谐心搞好协调。构建和谐社会从领导干部的健康心态开始。

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